La façon dont vous placez et bougez votre corps lorsque vous soulevez un objet peut faire toute la différence entre bien soulever un objet et vous blesser.
Pour utiliser toute la puissance de votre dos, la courbure naturelle de la colonne doit être respectée, donc elle ne doit être ni aplatie, ni trop courbée, ce qui n’est pas toujours facile lorsque vous soulevez un objet en vous penchant. Parce que les muscles de vos jambes sont plus forts que ceux de vos bras ou de votre dos, une bonne technique vous permet de profiter de la force de vos jambes lorsque vous soulevez des objets.
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