Les postures statiques
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Les postures dynamiques
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Bien-être personnel
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Les enfants et le mal de dos
La prévention
Une mauvaise posture peut causer bien des maux de dos. Mais en respectant les deux principes de base d’une bonne posture, vous partirez sur le bon pied.- La colonne est conçue pour bouger fréquemment et doucement plutôt que pour rester immobile pendant de longues périodes.
- Une posture idéale respecte les courbures naturelles de la colonne (lordose et cyphose). Il ne faut ni les exagérer, ni tenter de les aplanir.
Les professionnels de la santé reconnaissent deux types de posture :
- les postures statiques, qui impliquent l’immobilité de la colonne ;
- les postures dynamiques, qui impliquent le mouvement de la colonne.